בשלב הראשון, התהליך כולל בדיקות ואבחון מדויק של התפקוד הפיזיולוגי של מערכות גופכם. הבדיקות מאפשרות לכם ולד"ר חורש להכיר טוב יותר איך פועל הגוף שלכם ולבנות עבורכם תכנית בריאות מותאמת אישית. לדוגמה, נוכל בהתאם לבדיקות חילוף החומרים, בדיקות השרירים והלב לבנות עבורכם תכנית תזונה ואימון מותאמים בדיוק לכם, שיאיצו את חילוף החומרים שלכם, יעזרו לצמצם שומן בטני, בצורה בטוחה, שתמנע פציעות ספורט, כתוצאה מאימון לא נכון.

בשלב בשני, מקבלים יעוץ אישי מד"ר חורש וצוות מומחים מטעמו: מאמן אישי, דיאטן, פסיכולוג ואף רופאים מומחים מהשורה הראשונה. מחדדים את הצרכים והיעדים שלכם ומתרגמים אותם למטרות ביניים וצעדים מעשיים לצורך השגתן. לרוב, נתחיל ממש בהדרגה, עם שינויים קטנים, כדי לעגן הרגלים בסיסיים של תזונה ופעילות גופנית. במידה ואתם אנשים ספורטיביים והרגלים אלו כבר קיימים, נבנה לכם תכנית מתקדמת, אפקטיבית יותר ומותאמת באמת לצרכים ולתמונה הפיזיולוגית שלכם.

בשלב השלישי, מתחברים למומחים באמצעות טכנולוגיות מתקדמות ובשילוב של אפליקציה וחיישנים דיגיטליים. בעזרתם יכולים המומחים להתחבר אליכם ולייעץ לכם בכל רגע נתון מה עליכם לעשות כדי לחיות נכון, לרזות, להיכנס לכושר, להפחית מתחים ואף לטפל בגורמי סיכון בריאותיים.
תכניות האימון והתזונה יתעדכנו באופן שוטף על ידי המומחים, שיקבלו משוב ממכם, מצמיד הכושר ואביזרים נוספים. לדוגמה, מידע על מה אכלתם, רמת הפעילות היומית שלכם, כמה צעדים הלכתם, באיזה דופק ודרגת מאמץ אתם נמצאים, שינויים במשקל, בשומן בטני, רמת הסוכר בדם, לחץ הדם ועוד. נלווה אתכם על בסיס יומיומי כדי שהפעם באמת תצליחו לחיות בריא ולעשות RESTART
.