האפליקציה
,אחרי שעברתם בדיקות מקיפות ומיפינו את המצב והצרכים הגופניים שלכם
,לאחר שבנינו עבורכם תכנית בריאות אישית
.O2start זה הזמן שתתחברו לצוות המומחים שלנו באמצעות האפליקציה של
מה כוללת האפליקציה?
קשר יומיומי ישיר דרך צ'אט או שיחת וידאו עם צוות המומחים של O2start
מאמן בריאות אישי אתכם דרכה, ששולח לכם תכנית אימון ותרגילים חדשים מידי שבוע, מוודא שאתם מבינים ומבצעים, עוקב אחרי הפעילויות, התוצאות והמדדים שלכם וכמובן מדרבן ותומך.
דיאטנית שתעדכן את התפריט האישי שלכם, תסייע לכם להגיע למידה הרצויה ובעיקר תלמד אתכם לאכול נכון. אתם תכלו להעביר דיווח מצולם של מה שאכלתם ולהתייעץ אתה דרך הצ'אט.
ד"ר חורש וצוות רב תחומי של מומחי בריאות בכיר העומדים מאחריכם ולצד המאמנים שלכם לכל שאלה או בעיה.
מה כוללת האפליקציה?
קשר יומיומי ישיר דרך צ'אט או שיחת וידאו עם צוות המומחים של O2start
מאמן בריאות אישי אתכם דרכה, ששולח לכם תכנית אימון ותרגילים חדשים מידי שבוע, מוודא שאתם מבינים ומבצעים, עוקב אחרי הפעילויות, התוצאות והמדדים שלכם וכמובן מדרבן ותומך.
דיאטנית שתעדכן את התפריט האישי שלכם, תסייע לכם להגיע למידה הרצויה ובעיקר תלמד אתכם לאכול נכון. אתם תכלו להעביר דיווח מצולם של מה שאכלתם ולהתייעץ אתה דרך הצ'אט.
ד"ר חורש וצוות רב תחומי של מומחי בריאות בכיר העומדים מאחריכם ולצד המאמנים שלכם לכל שאלה או בעיה.
חיבור לאמצעים לבישים כמו צמיד כושר כדי לקבל מדדים, של רמת פעילות, מספר צעדים יומי, דופק ושינה בזמן אמת.
המומחים של O2start יקבלו עדכונים אוטומטיים דרך האפליקציה על המדדים שישלחו מהצמיד ויכלו להרגיש אתכם באמת וללוות אתכם בהתאם.
אפשרות למעקב צמוד ומקצועי אחרי מדדי, סוכר, לחץ דם, היקפים,משקל, צריכה קלורית, דופק ועוד.
כל האינפורמציה נשמרת על ענן כך שתוכלו לעקוב אחר המדדים גופניים שלכם ולעמוד ביחד עם המאמנים שלכם על מגמות של שינוי, לצפות שוב בסרטוני הדגמה, לקרוא מאמרים או לרענן את זכרונכם לגבי התפריט.
חיבור לאמצעים לבישים כמו צמיד כושר כדי לקבל מדדים, של רמת פעילות, מספר צעדים יומי, דופק ושינה בזמן אמת.
המומחים של O2start יקבלו עדכונים אוטומטיים דרך האפליקציה על המדדים שישלחו מהצמיד ויכלו להרגיש אתכם באמת וללוות אתכם בהתאם.
אפשרות למעקב צמוד ומקצועי אחרי מדדי, סוכר, לחץ דם, היקפים,משקל, צריכה קלורית, דופק ועוד.
כל האינפורמציה נשמרת על ענן כך שתוכלו לעקוב אחר המדדים גופניים שלכם ולעמוד ביחד עם המאמנים שלכם על מגמות של שינוי, לצפות שוב בסרטוני הדגמה, לקרוא מאמרים או לרענן את זכרונכם לגבי התפריט.
מה אפשר לעשות דרך האפליקציה?
להכנס לכושר
להכנס לכושר
החלק שלנו: דרך האפליקציה יספק לכם מאמן הבריאות האישי שלכם את רשימת התרגילים הנכונים עבורכם,ישלח לכם סרטוני הדגמה וימליץ לכם על רמת הקושי ועל מספר הפעמים לביצוע כל תרגיל.
החלק שלכם: לעדכן אותנו מה כבר הספקתם לעשות היום, לקבל משוב, לשאול שאלות ולהתייעץ במקרים של קושי.
ללמוד ולשמור על הרגלי תזונה נכונים
ללמוד ולשמור על הרגלי תזונה נכונים
החלק שלנו: דרך האפליקציה תקבלו מאיתנו משוב על הרגלי האכילה שלכם והמלצות על תפריטים מאוזנים ונכונים לצרכים המטבוליים שלכם.
החלק שלכם: לצלם כל מנה, לשלוח לנו ולוודא שאתם נצמדים לתפריט. ובמידה וחרגתם, לקבל מאתנו הנחיות להמשך.
לבנות לעצמכם סדר יום
לבנות לעצמכם סדר יום
החלק שלנו: דרך האפליקציה תקבלו תכנית בריאות מובנית המעדכנת אתכם בפעילויות הצפויות לכם במהלך היום כחלק מתכנית הבריאות ומזכירה לכם לבצע מדידות או ליטול תרופות. במידת הצורך תקבלו עדכונים על שינויים במדדים שלכם וגם קישורים למאמרים או סרטונים רלוונטיים עבורכם.
החלק שלכם: לעקוב אחרי ההנחיות, לבצע אותן במלואן ולעדכן את האפליקציה בכל פרט כדי שהמאמן הפרטי שלכם יוכל להשאר מעודכן כל הזמן.
להיות בקשר עם הצוות ועם משתתפים אחרים בתכנית
להיות בקשר עם הצוות ועם משתתפים אחרים בתכנית
החלק שלנו: דרך האפליקציה תקבלו פידבקים, תזכורות והנחיות על בסיס יומיומי. בהודעות מתוזמנות, בצ'אט או בשיחות וידאו.
החלק שלכם: תוכלו לצרף חברים שמשתמשים גם הם באפליקציה וליצור לעצמכם קבוצת תמיכה. לשאול שאלות ולקבל חיזוקים במקרה הצורך מהקבוצה ומהצוות שלנו.
אז בואו נסכם. מה אתם מקבלים מאיתנו?
תוכנית בריאותית שנבנית בהתאם לצרכים שלכם ומתעדכנת באופן יומיומי לפי ההתקדמות שלכם
מאמן אישי שעוקב אחרי הפעילות שלכם ומספק לכם תמיכה מקצועית קבועה
ואתם יכולים:
להתאים את תוכנית האימון והתזונה ללוח הזמנים שלכם
לעשות את זה איפה ומתי שתרצו
לקבל עדכונים והנחיות בלחיצת כפתור
ולראות איך הגוף שלכם משתנה ומצעיר, אתם מרגישים חיוניים, איכות החיים שלכם עולה ועולה…
